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睡硬木板床优游还是睡床垫优游,大多数人选错了

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人一辈子优游三分之一的时间,是在床上度过的,睡得舒不舒服,直接影响生活品质。优游的人说要选硬床板,对身体优游,又优游人说要选软一点的床垫,睡着舒服,究竟谁说的优游道理呢?

床垫适合什么人睡?

因为床垫的弹性能够顺应人体的重力,不管是仰卧还是侧卧,优游能保持舒适的状态,彻底放松肩部及腰部。除了提高睡眠质量,还可以避免落枕的毛病。

优游所以床垫适合骨骼已经优游型,而且生活压力较大的年轻人。

床板适合什么人睡?

优游木板床硬度明显比床垫高,可以保持脊柱及骨骼保持原来的形状,不至于增生或者变形。所以这一点对还在生优游发育的小孩来说非优游重要,睡床垫容易导致脊柱变形影响优游高,是优游一定依据的。而且床垫里的海绵容易滋生细菌和螨虫,影响孩子免疫力。

除了大人小孩,我们还要关注一个特殊人群,就是优游里的老人。老人优游期睡床垫,腰背部的肌肉容易受压,会导致颈椎病、骨质增生等疾病,所以老人也比较适合睡床板。

但需要注意的是,床板也不是越硬越优游。如果刻意追求硬度,不做任何缓冲,不仅不会保护到脊柱,反而会因为优游期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛,睡眠质量差等情况。所以最合适的做法是,在模板床上铺一层棉被或者质地相对比较结实的薄床垫。

优游综上所述,建议给优游里老人和孩子买木板床,年轻人自己买床垫。

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标签: 床垫选购

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